Wie kann man sich aus einer narzisstischen Beziehung lösen?

Unabhängig in welcher Beziehung man zu einer narzisstischen Persönlichkeit steht - im Laufe der Zeit hat man „gelernt“ der eigenen Wahrnehmung und den eigenen Gefühlen zu misstrauen. Man ist eine Projektionsfläche geworden, eine weiße Leinwand für die abstrakten und vor allen Dingen, negativen Gefühle einer anderen Person.

Man ist verantwortlich, man ist schuld an der Negativität des Anderen. Denn der Narzisst erträgt seine eigene Negativität nicht und überträgt sie deshalb auf andere. Diese negativen Gefühle, wie Wut, Schuld, Hass, Angst haben ihren Ursprung beim Narzissten und dessen ungelösten Problemen.

Der Schlüssel und der Kern der emotionalen Befreiung liegt deshalb in DEINEN Emotionen. Du kannst lernen deinen eigenen Emotionen wieder zu vertrauen und dich von ihnen leiten zu lassen. Wichtig ist, dass du deine Emotionen nicht mit denen des Narzissten gleichsetzt, sondern wieder anfängst eine Verbindung zu dir selbst aufzubauen.

Einer der ersten Schritte, um sich aus dieser Realitätsverdrehung zu lösen, ist es, lernen sich wieder selbst zu vertrauen. Sich als Individuum unabhängig von dem Narzissten betrachten zu können. Denn dessen Probleme haben nichts mit dir zu tun.

Doch du brauchst eine gewisse Distanz, um erkennen zu können was zu dir gehört oder was man dir aufgelastet hat, um selbst nicht fühlen zu müssen. Das ist kein Prozess, der von heute auf morgen stattfinden kann.

Denn Vertrauen in sich selbst zu haben, bedeutet der eigenen inneren Stimme wieder zuzuhören. Auf das Herz hören.

Egal wie schädlich uns unsere Umgebung behandelt - jeder hat einen Anteil in sich, der sich gänzlich unabhängig von anderen Menschen, von deren Worten, von deren Taten, bewegt. Einen Teil in uns, der IMMER frei ist. Diesen Kern, der Stärke und Ruhe gilt es wiederzufinden - zwischen all den lauten Widerrufen unserer Umgebung.

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